妊娠・出産一覧

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白衣高血圧の私が妊娠高血圧症候群予防のために塩分1日6gの減塩生活をしていた時の食事例をご紹介

私は第一子妊娠中に、自分が白衣高血圧だと知り、家では血圧に何の問題もないのに、産院ではいつも高血圧の範囲に入ってしまっていました。何回か測りなおしてもなかなか血圧は下がらず。妊婦検診のときは、毎回ゆううつでした。そんな状態だったので、妊娠高血圧症候群にならないように第一子妊娠中は塩分1日6g生活をしていました。そこでここでは、その時に私がどんなものを食べていたのかをご紹介しますね。

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白衣高血圧の私が妊娠高血圧症候群を予防したくて妊娠中実践していたこと

私は第一子の妊娠中に、自分が白衣高血圧だと知りました。白衣高血圧とは、家では正常なのに、病院だと高血圧になることで、白衣を見て緊張して血圧が上がることからそう呼ばれるようです。白衣高血圧は厳密には高血圧ではないとはいえ、高血圧予備軍なのは確かです。ですので、妊娠中は本当に気を遣いました。そこで、私が妊娠高血圧症候群にならないために、妊娠中に実践していたことをご紹介しますね。