毎日の星占い~10/28今日の運勢は…沸点が低くなりそうな日。意識してリラックスタイムを!

元走り屋(自転車)の栞です。

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今日の月は双子座の半ばを運行しています。

気持ちが乱れやすく、

しかもそれがすぐイライラとして出ちゃいそうな日です。

沸点が低くなりそうな日です 笑

自律神経も乱れやすそうなので、

リラックスタイムは意識してとるとよさそうです。

交感神経(活動的)と副交感神経(リラックス)の切り替えを意識するといいと思います。

私が最近とりいれているのは瞑想!

これをやると特に脳の疲れが取れます。

ママって平日だろーが休日だろーが

時間に追われて、

効率を求められますよね?(不器用&ズボラな私だけ?)

結構脳みそフル回転で過ごしてるんですよね…

うちのように、目が離せない子供がいらっしゃるとなおさらです。

子供が寝たら、ただボーッと瞑想に集中する。

15~30分くらいでも結構楽になります。

眠りの質が悪い私ですが、しっかり瞑想した日は翌朝が違いますね~!

瞑想おすすめです!

それでは今日もよい1日を!

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